Дадонова Карина

Координатор групповых программ, персональный тренер

Мой путь в спорте начался ещё в детстве — я серьёзно занималась художественной гимнастикой, которая заложила фундамент физической подготовки и дисциплины. Со временем мои интересы расширились:я открыла для себя тренажёрный зал и энергичные групповые занятия.
Чтобы углубить знания и помогать другим, я прошла обучение на тренера групповых программ, а затем освоила профессию тренера тренажёрного зала. Сегодня я дополняю свой профессиональный арсенал изучением доказательной нутрициологии, чтобы подходить к здоровью и фитнесу комплексно.
На своих тренировках я делаю акцент на индивидуальном подходе. Внимательно изучаю особенности каждого клиента: его цели, уровень физической подготовки, состояние здоровья и личные предпочтения.
Исходя из полученной информации, подбираю оптимальную программу упражнений — такую, которая будет одновременно эффективной, безопасной и комфортной. При этом постоянно отслеживаю динамику, чтобы вовремя вносить коррективы и поддерживать оптимальный уровень нагрузки.
Важная часть моей работы — психологическая поддержка. Я стараюсь создать доверительную атмосферу, подбадриваю на сложных этапах, отмечаю даже небольшие успехи. Для меня важно, чтобы человек не просто выполнял упражнения, а чувствовал заботу и понимал: любой прогресс — это уже победа.