Тренеры, предоставляющие услуги
в клубе «Онежский»

Мое знакомство со спортом началось в 6 лет с борьбы (дзюдо и самбо), где я достиг звания мастера спорта. Эта дисциплина заложила фундамент: понимание биомеханики, выносливость, дисциплину и психологию победителя.

В 18 лет я перешел в бодибилдинг, где досконально изучил основы построения мускулистого и эстетичного тела, гипертрофию мышц и биомеханики движения в работе с отягощением и не только.

Следующим этапом стал пауэрлифтинг и силовое двоеборье, где я реализовал свой потенциал в абсолютной силе:
Мастер спорта международного класса (МСМК) по силовому двоеборью (WRPF).
Мастер спорта по пауэрлифтингу.
Рекордсмен России в силовом двоеборье.

Также имею опыт выступлений в бодибилдинге (призер чемпионата Поволжья).

Этот уникальный путь — от динамики борьбы до эстетики бодибилдинга и максимальной силы в пауэрлифтинге — дает мне исключительное понимание возможностей человеческого тела.

Мой подход:
Я не работаю по шаблонам. Каждая программа тренировок и питания создается индивидуально, с учетом ваших целей, физиологии, образа жизни и психологии. Я знаю, что приводит к результату на самом высоком уровне, и готов стать вашим проводником в мире силового спорта и идеальной формы.


Университет фитнес-технологии "Фитнес-тренер";Сертификат "Нутрициология и диетология". 

Мастер спорта международного класса в категории силовое двоеборье (wrpf);

Тренировки — это часть моей жизни, они помогают мне хорошо себя чувствовать и оставаться в хорошей форме. Но так было не всегда! В свои 20 лет я имела достаточно много лишнего веса и спортом не интересовалась совсем. В какой-то момент у меня появилось желание изменить свой внешний вид, привести себя в форму и иметь "кубики" на животе! Изначально я пошла на шейпинг, где были занятия небольшой активности, выстроен план питания . За небольшой промежуток времени я скинула 25 кг, но появилось много лишней кожи и потеря мышечной массы. Тогда я начала заниматься силовыми тренировками, разбираться в технике выполнения упражнений, набираться опыта и нужной информации. Улучшила качество тела, выносливость, набрала хорошую мышечную массу и сделала желаемые мной кубики на животе. И мне пришла мысль: если я смогла, значит смогу помочь другим людям и поделиться с ними своим пройденным опытом. Я прошла обучение, где закрепила имеющиеся практические и теоретические знания, так и стала фитнес-тренером, вместе с этим и выступающим спортсменом!

Спортивный образ жизни - это НЕ ТОЛЬКО ВНЕШНЕЕ ИЗМЕНЕНИЕ ТЕЛА .
В первую очередь меняется образ мышления и взгляды на жизнь. Согласитесь, где как не в зале превозмогая свои «не хочу» и «не могу», вы воспитываете внутренний стержень и характер.

ДИСЦИПЛИНА
Выполнение четко составленного плана на тренировках, налаживает твой ритм и график.

ОКРУЖЕНИЕ
Тебе становится приоритетнее внутреннее развитие, общение с людьми, которые могут помочь выйти на новый уровень, от которых ты можешь получить новые знания и навыки.

Не бойтесь перемен!

Направления:
- коррекция фигуры и улучшение качества тела;
снижение массы тела ;
-увеличения и набора мышечной массы;
- развитие выносливости и силовых способностей;
- составление и контроль питания.


Образование высшее педагогическое;

Чемпион мира WRPF силовое двоеборье;Кмc по пауэрлифтингу WRPF

Инструктор групповых программ , персональный тренер
Я живу в мире, где сталь может петь, а тело — творить невозможное. Прошла путь от первых мозолей на ладонях до чемпионского подиума и рекорда , теперь моя главная задача — быть проводником для таких же, как вы. Неважно, пришли ли вы за личным рекордом в становой тяге, за свободой движений на групповой тренировке или за глубоким, расслаблением в стрейчинге , а может просто наладить питание — я помогу вам двигаться так, чтобы каждое усилие делало вас сильным и здоровым . Я учу не просто упражнениям, а искусству владения собственным телом: осознанному, уважительному и эффективному. Чтобы вы могли покорять техники , веса , чувствовать лёгкость в повседневной жизни и находить гармонию даже в тишине после самой тяжёлой тренировки. Ваш путь к лучшей версии себя начинается не с веса на штанге, а с правильного шага. Давайте сделаем его вместе.


Сертифицированный тренер по направлениям: классическая и степ аэробика (1 уровень) /силовые программы / функциональный тренинг / Pilates/ Stretching.

Участник конвенции фитнес fair, сертификат «физиология и практика дыхания», «Pilates», «женский фитнес», «миофасциальный релиз», диплом инструктора групповых программ

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу

Неоднократный победитель в пауэрлифтинге и его отдельным движениям

Сертифицированный судья пауэрлифтинга в федерации WRPF

Я - тренер, который прошел путь от абсолютно неспортивного подростка, до человека, не видящего свою жизнь без постоянного движения.
Мои знания от самых базовых - инструктор тренажерного зала, до более глубоких - Пилатеса и нутрициологии, помогают видеть в движении больше, чем просто технику, а чувствовать, как работает тело, и помогать клиентам раскрывать его потенциал бережно, но эффективно. Регулярные повышения квалификации позволяют подбирать безопасные планы для достижения целей моих клиентов.
Шестилетний опыт работы тренером научил быть чутким наставником, поддерживать и создавать доверительную атмосферу на тренировках. Регулярная тяга к новым знаниям говорит о моей искренней любви к своей профессии.
И я рада проходить этот путь со своими подопечными, ведь за годы практики у моих клиентов есть достаточно внушительные результаты. Самое время начать меняться вместе!

Диплом НИИДПО (г. Москва) - Тренер по фитнесу 2019;Диплом академии бодибилдинга и фитнеса (г. Москва) - Тренер-нутрициолог; «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера»; «Мышечные тесты для фитнес тренера»;«Навык стабилизации позвоночника» Учебный центр «Анатомия» (г.Москва) 2020; «Методики оздоровительной физической культуры» Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach (г. Краснодар); «Тазовое дно. Теория и практика» Фитнес - школа Тенсегрити г.Москва 2020;«Стопы. Техники и упражнения в 3D» Обучающий центр Анатомия г.Москва 2020;«Квест по телу. Ягодицы, тазовое дно» Антон Шапочка г. Москва 2021;Polestar “Принципы движения» г.Москва 2021;Polestar “Polestar Pilates Mat1, Mat2» г.Москва 2021-2022;FPA «Фитнес-нутрициолог», г.Москва 2025.

Я профессиональный фитнес-тренер с высшим образованием и званием мастера спорта по пауэрлифтингу. Более пяти лет работаю как со взрослыми, так и с детьми, помогая им укреплять здоровье, развивать силу, выносливость и уверенность в своих возможностях.

В своей работе я делаю упор на индивидуальный подход, грамотную технику и безопасную прогрессию нагрузки. Создаю программы для снижения веса, набора мышечной массы, восстановления формы, общей физической подготовки и спортивного развития детей и подростков.

Помимо персональных тренировок, я регулярно организую выездные корпоративы на природе — с активностями, командными заданиями и насыщенной атмосферой. Это помогает людям раскрыться, почувствовать единство и посмотреть на тренировки под другим углом.

Вне работы я развиваюсь в разных направлениях и люблю пробовать новые увлечения — это делает мой тренерский подход шире, а взаимодействие с клиентами более живым и человеческим.

Если вы хотите изменить тело, привычки и качество жизни — я буду рад стать вашим проводником в этом процессе.

Диплом о профессиональной переподготовке в ЦДО ИФКиС "Тренер в избранном виде спорта".

Достижения в спорте: 

Юлия Лукьянова — профессиональный тренер, успешно сочетающая высокий уровень профессионализма и глубокое понимание индивидуальных потребностей каждого клиента. Юлия уверенно ведет группы, создавая позитивную и мотивирующую обстановку на занятиях.

Юлия владеет разнообразием направлений фитнеса, от зажигательной кардио-степ аэробики до специализированных техник для укрепления женского здоровья.
Женское здоровье не восстанавливается таблетками. Оно восстанавливается движением, последовательно выстроенной нагрузкой и обучением тела безопасным тренировкам и  поведению в быту
Умение грамотно комбинировать методы позволяет создавать уникальные комплексные программы, идеально подходящие различным возрастным категориям и уровню подготовки.
Особенно приятно отметить теплое отношение и поддержку, которую Юлия проявляет к занимающимся, особенно представителям старшего поколения на занятиях суставная гимнастика. Эти клиенты чувствуют особую заботу и индивидуализированный подход, что значительно повышает их мотивацию и укрепляет веру в собственные силы.


Сертифицированный тренер по направлениям:

Классическая и степ-аэробика (1,2,3 уровень) / Силовые программы / Pilates / Stretching / Миофасциальный релиз / Нутрициолог и адаптивное питание /  Персональный тренер / Фитнес для людей старшего и пожилого возраста

Неоднократный участник мастер-классов и конвенций

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Елена — тренер, который ведёт за собой через доверие и заботу. Её опыт в десять лет — это не просто цифра, а тысячи пройденных вместе с клиентами километров и поднятых килограммов, но с особым вниманием к здоровью. Она обладает редким даром сочетать глубокие знания с чуткостью, превращая каждую встречу в бережную тренировку, где ваше самочувствие — главный приоритет. С Еленой вы укрепляете не только тело, но и уверенность в своих силах, под чутким руководством настоящего профессионала.

Сертифицированный тренер по направлениям:

Сертификат тренинга "Здоровье женщины. Тазовое дно" (Онлайн-школа "AnatomyStudy"/ Сертификат курса "Лёгкая беременность" А. Новиковой / Сертификат "Детский фитнес" (Фабрика фитнеса) / Сертификаты Федерации фитнес-аэробики  Пензенской области Классическая и степ-аэробика, силовые программы. /Сертификаты участника конвенций MIOFF, Фабрика фитнеса, мастер-классов

Неоднократный участник мастер-классов и конвенций

Работа на результат!!!
Показатель работы тренера - это не только его личные заслуги, как профессионального спортсмена , это скорее уровень и форма его клиентов. То, как выглядит сам тренер, тоже имеет значение, его опыт и стаж занятий спортом, а мой личный стаж 32 года тренировок! Поэтому я научу вас не только правильно делать упражнения, но и думать, уберегу от необдуманных поступков в тренировочном плане.

Образование: Высшее, ИФКиС физической культурыСЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР, имеюсертификат Академии профессионального фитнеса г. Саратов о прохождении курса "Персональный тренер";Прошёл профессиональную переподготовку в Цетре дополнительного образования Института физической культуры и спорта Пензенского государственного университета по программе "Теория и методика преподавания физической культуры и спорта", защита диплома на тему" Технологии трудовой деятельности тренера преподавателя тренажёрного зала".Специализация: коррекция фигуры с учетом предпочтения клиента;грамотное ведение и контроль техники выполнения упражнений; составление индивидуального плана тренировок;расчет питания с учетом ваших жизненных приоритетов.

Мастер спорта по пауэрлифтингу IPF, WRPF;МСМК по пауэрлифтингу WPF;Бронзовый призер международного турнира по пауэрлифтингу федерации IPF 2002 года; Неоднократный победитель турниров по пауэрлифтингу, в том числе победитель чемпионата мира по пауэрлифтингу федерации WRPF 2023 среди ветеранов первой возрастной группы 40-45 лет и серебряный призёр чемпионата мира в открытой группе.Действующий спортсмен.

Инструктор групповых программ.
Её зал — это место, где рождается энергия. Больше чем просто инструктор, она — настоящий проводник мотивации, способный разжечь азарт в глазах даже у тех, кто пришёл на первую тренировку. В её голосе — не просто команды, а искренняя поддержка и вера в каждого, кто вышел на групповое занятие. С ней не страшно ошибиться в связке на Zumba или взять вес чуть легче на силовой — она всегда заметит старание и подбодрит улыбкой.
Её профессионализм, отточенный на семинарах, обучениях и мастер-классах, чувствуется в идеально выстроенной нагрузке и чётких объяснениях. Но главный секрет — в умении создать ту самую, почти семейную атмосферу доверия и драйва, где хочется выкладываться на все сто. За семь лет стажа — сотни историй, когда через «не могу и не умею» люди открывали в себе новые силы и обретали уверенность. Она не просто ведёт тренировку — она заряжает на победы, большие и маленькие, повышает настроение и зажигает сердца своим безграничным энтузиазмом.


Сертифицированный тренер по направлениям:

Силовые программы / Функциональный тренинг / Zumba / Stretching / Strong nation

участник мастер классов и семинаров по фитнесу

Неоднократный участник мастер-классов и конвенций

Инструктор детских направлений

Образование : - ПГПУ , учитель физкультуры,

КМС по боксу, Международный инструктор по тхэквондо

Я тренер, который видит в человеке даже больше, чем он сам в себе. Моя сила — не в громких словах, а в безошибочном чутье, где поддержать, а где потребовать невозможного. Я верю в своих подопечных фанатично, даже когда они сами в себе сомневаются, и эта тихая, непоколебимая уверенность становится тем фундаментом, на котором рождаются победы. В моей строгости нет жестокости, а в доброте — слабости.

Институт физической культуры и спорта (ИФКиС);Академия профессионального фитнеса. 

Выступающий спортсмен, стаж выступления с 2010 года. Являюсь Мастером Спорта Международного класса по пауэрлифтингу, PRO атлет WRPF.Рекордсмен России. Многократный чемпион мира WRPF.Призёр области по силовому экстриму. Подготовил двух Мастеров Спорта Международного класса, около десяти Мастеров Спорта и более десяти Кандидатов в Мастера спорта.Являюсь представителем федерации WRPF/СПР в Пензенской областиПредставителем Федерации Силового Спорта в Пензенской области аккредитованной через Министерство спорта.

ALEX FITNESS Онежский открыл свои двери в конце 2014 года, я уже стоял у его истоков, как один из первых тренеров.
Моя преданность делу и системность видны уже в самом стаже: с самого открытия и по сей день, я веду клиентов в стенах одного зала, это не просто работа, это показатель высокого профессионализма и гарантированного результата.
Образование в «Первой школе фитнеса» заложило крепкий теоретический фундамент, профессионально определяю план безопасного ведения тренировок.
Мой подход — это не шаблон, я строго и четко исхожу из первоначальных данных и учитываю запрос клиента.
Вот один из итогов моей профессиональной деятельности - достижения моей клиентки в 2025 году. Под моим руководством она не просто выступила, а добилась звания КМС в жиме лежа и установила рекорд России в дисциплине сгибания на бицепс.
Моя главная личная черта — это искренняя, деятельная вовлеченность в успех клиента!

Я не обещаю чудес за месяц, но помогу создать прочное здание вашей формы и силы, с 2014 года я продолжаю и готов работать с вами!

Первая школа фитнеса "Инструктор тренажерного зала,персональный тренер"

Серьезный и ответственный подход к каждому клиенту.Ирина — тренер-универсал, который сочетает требовательность на тренировке с позитивной атмосферой. Её цель — помочь вам обрести не только стройность, но и настоящее здоровье.


Сертифицированный тренер по направлениям:

Классическая и степ-аэробика (1,2,3 уровень) / Силовые программы / Функциональный тренинг /  Pilates / Yoga / Stretching / Тренировки на функциональных петлях  /  Миофасциальный релиз /  Персональный тренер

Победитель областных и Всероссийский конкурсов по степ аэробики

Это история не о внезапном успехе, а о ежедневном выборе в пользу себя! 
Я не теоретик, а живое доказательство того, что самые грандиозные трансформации начинаются с одного маленького шага. 
Моя трансформация началась не в крутом зале, а на школьном стадионе в возрасте 27 лет. За 3 месяца я избавилась от 13 лишних кг, не используя никакого дополнительного оборудования, только бег и чистое питание. 
Мой путь - это история упрямства и любви к себе: из работницы пекарни, балующей себя плюшками, силой воли и дисциплиной за 2 года я превратилась в спортсменку, покорившую одной из первых в Пензе главную сцену страны - Чемпионат России по бодибилдингу, выступив в самой мышечной категории. 
Моя профессиональная карьера длилась 4 года. 
Именно тогда я поняла, что хочу нести свой опыт и знания другим, чтобы помочь изменить и их жизни к лучшему!
Мой подход в работе - это редкое сочетание железной дисциплины и тёплой, искренней поддержки. 
Я не просто даю упражнения, я становлюсь напарником, который верит в вас даже тогда, когда вы перестаёте верить в себя. 
Потому что для меня тренировка - это, в первую очередь, история про уважение к собственному телу и его безграничные возможности. 
Я создаю устойчивые привычки, которые становятся частью вас - такое питание, которому можно следовать легко и радостно, всю жизнь. 
Мой опыт, добытый с каждым новым клиентом за 9 лет работы, - это понимание, как сделать путь к результату короче и мудрее. 
Без диет и строгих ограничений! 
Я строю не просто тело мечты! 
Я помогаю построить жизнь мечты - сильную, свободную и полную возможностей!

С января 2024 года являюсь также координатором тренажерного зала, под моим руководством находится тренерский состав в количестве 25 человек.


Образование: 

Опытный и харизматичный тренер, который поможет вам раскрыть весь потенциал вашего тела и духа! С глубоким пониманием индивидуальных нужд клиентов Илья уже несколько лет работает в Alex Fitness "Онежский", превращая рутинные тренировки в увлекательное путешествие к идеальной форме.
Илья — сертифицированный специалист по фитнесу с более чем 10-летним стажем в индустрии. Он прошел обучение в ведущих фитнес-академиях(FPA), включая курсы по силовым тренировкам, функциональному тренингу и коррекции осанки. Его подход сочетает современные методики с классическими техниками, чтобы каждая сессия была эффективной и безопасной. Илья не просто тренер — он мотивирующий коуч, который адаптирует программу под ваш образ жизни, цели и уровень подготовки.
Илья известен своим позитивным настроем и умением находить подход к каждому: будь то новичок, стремящийся сбросить лишнее, или амбициозный спортсмен, готовый к новым вершинам. Его клиенты отмечают не только видимые изменения в фигуре, но и прилив энергии, уверенности и радости от движения. "Фитнес — это не про идеалы, а про лучшую версию себя!" — любит повторять Илья.

Диплом о профессиональной переподготовке Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, г. Москва) "Персональный фитнес-тренер" 2020;

Он — не просто тренер с дипломами. Он — вечный ученик, для которого спорт начался не с работы, а с жизни — той самой, что в пять лет надевает первые кроссовки и уже не снимает их никогда. Его главная сила — не в звании мастера спорта по самбо (хотя это говорит о несгибаемой воле), и даже не в впечатляющем списке семинаров, которые он впитывает, как губка. Его сила — в глубине понимания, которая рождается на стыке опыта чемпиона и неугасающей любознательности исследователя.

Он не тренирует. Он образовывает тело и дух. Он берет вас за руку и ведёт по лабиринту анатомии, мифов и витальных функций, которые сам с таким азартом изучал. И делает он это с тихой, уверенной страстью человека, для которого спорт — не профессия, а родная стихия, которую он с радостью, как самое ценное наследство, передаёт дальше. Своим клиентам. И, конечно, своему сыну.

Его кредо — постоянное развитие. Не только ваше, но и его собственное. Обучая других, он продолжает учиться сам, и в этом его высшая честность. Приходя к нему, вы получаете не просто набор упражнений. Вы получаете доступ к живой, пульсирующей, постоянно обновляемой системе знаний, одушевлённой личностью, чей путь от мальчика на татами до думающего тренера — и есть лучшее доказательство эффективности его методов.


Проходил обучение в образовательном центре "ПРОФИТ" (инструктор тренажёрного зала);

Мастер спорта России по самбо;

Неоднократный победитель чемпионатов области;

Фитнес и бодибилдинг - моё любимое дело, направление, которое я выбрала после многолетней работы на очень ответственной должности в другой сфере, ни разу не пожалев о смене деятельности. Подтверждение этому - награда за звание «Лучший тренер тренажерного зала» от Генерального директора группы компаний ALEX FITNESS.

Собственный стаж тренировок более 10 лет, работа онлайн-тренером с 2017 года и персональным тренером с 2022, весь этот опыт позволил понять - ничего невозможного нет, тело может быть любым, каким ты захочешь, важнее всего пройти этот путь самым эффективным образом, без травм, сохраняя как физическое, так и психическое здоровье.

В работе с людьми интереснее всего оперативно решать возникающие задачи, ведь все мы разные - пол, возраст, состояние здоровья, наличие ограничений и противопоказаний. И тренер - это человек, который в первую очередь в ответе за здоровье на пути к результату.

Реабилитация после травм и операций, работа с подростками, адаптация движений после профессиональных и спортивных травм, подготовка к беременности и послеродовое восстановление, ну и конечно же набор мышечной массы и похудение, рекомпозиция тела и создание пропорций фигуры, нутрициологическое сопровождение тренировочного процесса. Все это требует индивидуального подхода и готовности к продуктивной долгосрочной работе.

На своих тренировках я всегда делюсь глубокими знаниями физиологии и биомеханики, не просто обучая технике движений, а развивая системное мышление и понимание сути тренировочного процесса.

Дипломированный специалист FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) квалификации «Персональный тренер»;

Абсолютный чемпион турнира «Сурская сталь» федерации WRPF в дисциплине «Hiptrust”.

Наталья — тренер, который превращает цели в реальность.
С 2004 года в индустрии фитнеса и здоровья Наталья не просто накопила опыт — за 21 год практики она создала свою философию работы, основанную на глубоких знаниях и искренней любви к своему делу.
Ее фундамент — это образование и экспертиза:
* Высшее профильное образование в области спортивной медицины и физической культуры.
* Множество международных сертификатов по силовому тренингу, функциональному питанию, кинезиотейпированию и ментальному коучингу.
* Постоянное повышение квалификации. Наталья уверена: мир фитнеса не стоит на месте, и настоящий профессионал должен учиться всегда.
Ее метод — это индивидуальный путь к вашему результату:
Она не верит в шаблоны. Проработав с сотнями клиентов, Наталья видит не просто тело, а личность с уникальной историей, мотивацией и ритмом жизни. Она знает, как найти ключ к каждому, будь то подготовка к марафону, восстановление после травмы или создание тела своей мечты. Ее подход — это всегда четкий план, поддержка на каждом шагу и адаптация под ваши успехи.
Ее страсть — это соревновательный дух и любовь к клиентам:
Почему клиенты обожают Наталью и возвращаются к ней годами?
За ее человечность, внимание к деталям и умение вдохновлять. За то, что на каждой тренировке она отдает всю себя. За то, что ее забота — это не просто протокол, а искреннее желание видеть ваши счастливые глаза, когда вы достигаете того, что казалось невозможным.
Для Натальи тренерство — это не работа, а призвание. Это история про долгий путь, уважение к науке и бесконечную веру в возможности человека.
Готова стать вашим проводником в мире здоровья, сил и уверенности в себе.

Высшее педагогическое образование теория и методика преподавания физкультуры и спорта 2020;Диплом и аттестация по программе профессиональной переподготовки фитнес тренер тренажерного зала 2023;Право на ведение профессиональной деятельности в сфере «физическая культура и спорт» 2023;Повышение квалификации в международной академии нутрициологии по программе «практическая нутрициология» 2024

Призёр кубка IFBB по бодибилдингу и фитнесу 

За его спортивными титулами и стальными мышцами скрывается настоящий аналитик тела и духа. Его подход - это синтез высокой науки из института и десятилетней практики, прожитой на собственном опыте. Он обладает даром терпеливого наставника: умеет объяснить сложное простыми словами, а главное - чувствует грань, где заканчивается нагрузка и начинается травма. Работая с ним, вы получаете не просто набор упражнений, а глубокое понимание того, как и почему работает ваше тело, учась у человека, который превратил самодисциплину в искусство, а внимание к деталям - в свою вторую натуру.



Образование Высшее, Институт Физической Культуры и Спорта. 

Действующий спортсмен федерации IFBB;Кандидат в Мастера спорта РОССИИ по бодибилдингу;Вице-чемпион России по Бодибилдингу 2024г. (IFBB);Абсолютный победитель "Кубка Сурского края"(ФББР), "Чемпионата Нижегородской области" (ФББР) и других областных турниров по бодибилдингу;МСМК по пауэрлифтингу (WPC);МС по жиму штанги лежа (IPAA);Победитель открытого чемпионата Азии по пауэрлифтингу;Многократный победитель всероссийских соревновании по пауэрлифтингу.

Это тренер, чей авторитет заслужен не в кабинетах, а на помосте — под софитами крупнейших соревнований, где титулы чемпионки мира и Европы добываются не словом, а железной волей и потом. Ее характер — это сплав чемпионского опыта и тренерской мудрости, отточенный за девять лет работы с другими. Она требовательна, потому что сама прошла этот путь от первого повторения до высшей награды, и знает цену каждой медали. А её вера в подопечных — не абстрактная поддержка, а конкретная, жесткая уверенность, основанная на знании: если есть дисциплина и трудолюбие, невозможное становится возможным.

Специализация :
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры
- Диетологическое сопровождение
- Написание программ питания и программ тренировок
- Онлайн сопровождение
- Обучение позингу

Диплом о профессиональной переподготовке в центре дополнительного образования Института физической культуры и спорта ПГУ по программе «Тренер в избранном виде спорта»;

Это тренер, за чьими титулами чемпиона мира и Европы стоит не просто спортивная биография, а целая философия преодоления.
Его главное качество - непобедимая воля, отточенная годами на пьедесталах и в зале, которую он умеет передать своим ученикам.
Он понимает путь к цели как изнутри, проходя его сам, так и снаружи, сопровождая других, что делает его одновременно строгим наставником и чутким проводником.
Его подход — это синтез научной глубины (подкреплённой дипломом и международными сертификатами) и бесценного практического опыта, полученного с 2006 года.

Специализация :
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры
- Диетологическое сопровождение
- Написание программ питания и программ тренировок
- Подготовка к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу
- Онлайн сопровождение
- Обучение позированию


Диплом о профессиональной переподготовке в центре дополнительно образования Института физической культуры и спорта ПГУ по программе «Тренер в избранном виде спорта»;Международный сертификат Национальной ассоциации атлетического фитнеса World FitnessFederation.

2-х кратный чемпион Открытого кубка городов России NABBA (2016, 2017);2-х кратный чемпион Европы WFF (2015, 2016);Серебряный призер Открытого чемпионата NAC РФ и NABBA России 2016; Чемпион мира NABBA 2018;Победитель в категории «бодибилдинг до 90кг» Universe 2019;Серебряный призёр Чемпионата Европы 2019;Абсолютный чемпион России NAC 2019;Бронзовый призёр турнира «Oksana Grishina Classic” 2021; Серебряный призёр чемпионата России NAC 2021; Мастер спорта международного класса по бодибилдингу и фитнесу

Борьба самбо с 12 до 19 лет, выполнил КМС на областных соревнованиях.
Боевое самбо с 19 до 22 лет, стал чемпионом Санкт-Петербурга и выполнил МС.
Бодибилдинг в моей жизни начался с 22 лет.
Впервые на сцену я вышел в 2023 году и стал Абсолютным Чемпионом г.Пензы в категории "Classic Physique" в федерации NABBA.
Далее соревновался в федерации ФББР и занимал там призовые места, так же в 2025 году стал Абсолютным Чемпионом категории "Атлетик" федерации ФББР.
По настоящее время являюсь соревнующимся атлетом.

Национальный Университет Фитнеса г. Санкт Петербург  "Тренер тренажерного зала" 

Серебряный призёр открытого чемпионата NAC России вкатегории «classic physique»;

Инструктор по йоге, для которой практика является сочетанием глубоких профессиональных знаний и внимательного отношения к каждому человеку. Прошла сертифицированное обучение в Московском институте йоги с изучением анатомии и физиологии йоги, основ йоготерапии, отстройки асан, истории и философии йоги, дыхательных техник, психосоматики и медитации. Дополнительно окончила сертифицированный курс по анатомии тела, что обеспечивает индивидуальный и безопасный подход к работе с любым уровнем подготовки и особенностями тела.
Благодаря этому компетентно работает с запросами клиентов на формирование мышечного рельефа, устранение боли в спине, улучшение подвижности и коррекцию осанки.
На занятиях уделяет повышенное внимание технике выполнения, чувству безопасности и прогрессу клиента, делая практику эффективной, комфортной и ориентированной на результат.


Прошла сертифицированное обучение в Московском институте йоги с изучением анатомии и физиологии йоги, основ йоготерапии, отстройки асан, истории и философии йоги, дыхательных техник, основ психосоматики и медитации.В 2023 году закончила сертифицированное обучение по анатомии тела, что обеспечивает моим практикам индивидуальный подход к каждому случаю, к каждому телу с его особенностями.

Неоднократный участник семинаров и конвенций

С самого детства спорт для меня был чем-то большим, чем просто увлечением. Он стал частью моего характера, моей внутренней опоры. Я всегда был активным, тянулся к движению, пробовал разные виды спорта - от школьных секций до серьёзных тренировок. Постепенно я понял: именно спорт учит меня дисциплине, ответственности, умению держать удар и добиваться своего.

Когда настал момент выбирать путь, я не сомневался - хотел связать жизнь с тем, что сформировало меня как личность. Я начал глубже изучать тренировочный процесс, анатомию, основы питания, восстановления. И чем больше я узнавал, тем яснее становилось: мои знания и опыт должны работать не только на меня. Мне хотелось делиться ими, помогать другим проходить тот путь, который когда-то прошёл сам.

Так я пришёл к работе фитнес-тренером. Для меня важно не просто “качать” людей - важно менять их отношение к себе, к телу, к жизни. В каждой тренировке я вижу не только физическую работу, но и внутренний рост. И каждый ученик идёт этим путём вместе со мной. Мы работаем не только над формой - мы развиваем уверенность, характер, привычку побеждать себя.

Каждый их результат - это не просто галочка. Это подтверждение того, что мы движемся в правильном направлении. Направлении, где важен не только физический прогресс, но и жизненный.

Диплом по программе «Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер» - практическая и теоретическая подготовка: анатомия, физиология, биомеханика, силовой тренинг, фитнес- тестирование, работа с клиентами, техника безопасности;Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Методика и педагогика преподавания» квалификация тренер-преподаватель;Повышение квалификации по направлениям фитнеса и силовой подготовки. 

МСМК строгий подъем на бицепс;

Моё увлечение спортом началось в детстве, благодаря отцу спортсмену, который привёл меня в борцовский зал. Тяжёлые тренировки и желание не подвести отца сделали меня настойчивым. Со временем я стал всё сильнее увлекаться спортом, а в старших классах начал заниматься с детьми. Именно тогда подумал о карьере тренера.

Спорт стал для меня опорой в жизни, помогая справляться с трудностями. Сейчас, тренируя других, я стараюсь вдохновлять своих подопечных так, как когда-то меня вдохновил отец. Эта история — о вере в себя, поддержке и силе, которая растёт в каждом из нас благодаря спорту.

Сертифицированный инструктор тренажерного зала;Диплом о профессиональной подготовке «физкультура и спорт». 

МС по пауэрлифтингу без экипировки WRPF;КМС по самбо

В 12 лет я пришла в легкую атлетику и отдала этому спорту 9 лет жизни. За эти года я стала неоднократным призером областных соревнований.
В 16 лет я начала заниматься фитнесом, впервые попробовав я поняла,что мне нравится это, но знаний не хватает и именно это подтолкнуло меня глубже изучить фитнес и стать тренером для себя самой. Я получила образование в ЧОУ ДПО «Национальный университет фитнеса» и на опыте своих тренировок длинной в 7 лет научилась не только грамотно и правильно ставить технику, но и правильно и без вреда для здоровья питаться и получать нужный результат .
Именно этот опыт, через который сама проходила, я считаю своим главным тренерским качеством. Я знаю цену прогрессу изнутри. Последние 3 года я посвятила тому, чтобы помогать другим прокладывать их собственный путь к телу и здоровью, о которых они мечтают.

Я — сертифицированный специалист «Национального университета фитнеса» и моя специализация это:
- Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей.
- Эффективное уменьшение процента жира без потери энергии.
- Развитие функциональной выносливости.
- Безупречная постановка техники — основа безопасности и результата.
- Индивидуальные программы тренировок и питания, потому что универсальных решений не существует.

Ваш результат - это наша общая работа.
Я не дам вам просто список упражнений, я дам систему, поддержку и ту самую внутреннюю уверенность, что любая вершина по плечу, если идти к ней с умом,трудолюбием и упорством!

ЧОУ ДПО «Национальный университет фитнеса» по программе: Инструктор тренажерного зала.

С самого детства я мечтал быть сильным и уметь постоять за себя. Я помню, как в школьные годы смотрел фильмы про супергероев и восхищался их силой и уверенностью. Это вдохновило меня записаться на занятия с тренером, который открыл для меня мир спорта. Я начал понимать, что сила - это не только физическая мощь, но и внутреннее состояние, которое формируется через упорные тренировки и преодоление себя!

В сознательном возрасте я решил попробовать себя в боевых искусствах. Я погрузился в изучение муай-тай, рукопашного боя, борьбы и смешанных единоборств. Эти занятия укрепили не только мое тело, но и дух. Я участвовал в соревнованиях и занимал призовые места, что придавало мне уверенности и мотивации продолжать двигаться вперед.

Но на этом мой путь не закончился. Я захотел прокачать свои силовые показатели и перешел в троеборье классическое. Здесь я также добился успеха: занимал призовые места и неоднократно становился абсолютным чемпионом среди всех весовых категорий в таких городах, как Пенза, Тамбов и Республика Мордовия. Установил рекорд Пензенской области по становой тяге в весовой категории до 93 кг.

Проникшись спортом и его философией, я понял, что хочу поделиться своими знаниями с другими. Так я стал тренером. На протяжении более пяти лет я помогаю своим клиентам достигать успеха в различных сферах их жизни. Мы вместе работаем над улучшением физической формы, силовых показателей, самочувствия и здоровья. Моя цель - помочь каждому раскрыть свой потенциал и стать лучше.

Я предлагаю индивидуальный подход к каждому клиенту. Мы разберемся в составлении программ тренировок, диетах и правильном применении спортивных добавок. Вместе мы создадим план, который поможет вам добиться желаемых результатов.

Доверьтесь мне, и вскоре вы не узнаете свое отражение в зеркале. Спорт - это не просто физическая активность, это путь к самосовершенствованию и уверенности в себе. Я готов помочь вам пройти его вместе. Запишитесь на тренировку уже сегодня - начните свой путь к силе и уверенности!

Национальный Университет Фитнеса "Детский фитнес-тренер". 

Неоднократный призёр областных, межрегиональных и всероссийских соревнований по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Абсолютный чемпион по пауэрлифтингу, жиму лёжа, и становой тяге

Ваш персональный тренер к телу мечты- без строгих диет и изнурительных тренировок.

Я- тренер, который превращает сложные цели по коррекции фигуры в простые и понятные шаги. Специализируюсь на работе с женщинами, которые хотят иметь стройное подтянутое тело.

Сотрудничая со мной, вы получаете не просто план, а полное сопровождение, где:

Четкий фокус на результате.
Работаю с коррекцией фигуры и лишним весом. Знаю, как преодолеть «плато» и запустить метаболизм.

Питание, которое работает.
Рассчитаю ваш идеальный баланс БЖУ и научу, как его легко соблюдать в реальной жизни. Никаких голодных диет- только сытное и вкусное меню.

Программа «под вас».
Все тренировки направлены на решение ваших задач: убрать лишнее в проблемных зонах, подтянуть тело и создать красивый рельеф.

Поддержка 24/7.
Вы не останетесь один на один со срывом или вопросом. Я всегда на связи, чтобы скорректировать план, поддержать и объяснить, как пройти дальше.

Моя главная цель- чтобы вы не только достигли желаемой формы, но и полюбили процесс, научились понимать свое тело и сохранили результат с легкостью.

Готова стать вашим проводником в мире осознанного фитнеса и здорового питания!

Начал заниматься спортом с подросткового возраста, уже более 10+ лет. Являюсь мастером спорта международного класса в федерациях WRPF и WPF, абсолютным победителем Чемпионата мира WRPF 2023 года в категории пауэрлифтинг без экипировки с прохождением допинг-контроля. Тренерскую деятельность начал в августе 2022 года.За время работы подготовил 2 мастеров спорта и 3 кандидатов в мастера спорта по пауэрлифтигу.
Моя основная задача в работе: подобрать идивидуальный подход к клиенту, привить дисциплину, улучшить техническое мастерство для максимальной безопасности здоровья,
укрепление психо-эмоционального состояния.

Национальный университет фитнеса - "Тренер тренажерного зала".

Мастер спорта международного класса WRPF по пауэрлифтингу

Координатор групповых программ, персональный тренер

Мой путь в спорте начался ещё в детстве — я серьёзно занималась художественной гимнастикой, которая заложила фундамент физической подготовки и дисциплины. Со временем мои интересы расширились:я открыла для себя тренажёрный зал и энергичные групповые занятия.
Чтобы углубить знания и помогать другим, я прошла обучение на тренера групповых программ, а затем освоила профессию тренера тренажёрного зала. Сегодня я дополняю свой профессиональный арсенал изучением доказательной нутрициологии, чтобы подходить к здоровью и фитнесу комплексно.
На своих тренировках я делаю акцент на индивидуальном подходе. Внимательно изучаю особенности каждого клиента: его цели, уровень физической подготовки, состояние здоровья и личные предпочтения.
Исходя из полученной информации, подбираю оптимальную программу упражнений — такую, которая будет одновременно эффективной, безопасной и комфортной. При этом постоянно отслеживаю динамику, чтобы вовремя вносить коррективы и поддерживать оптимальный уровень нагрузки.
Важная часть моей работы — психологическая поддержка. Я стараюсь создать доверительную атмосферу, подбадриваю на сложных этапах, отмечаю даже небольшие успехи. Для меня важно, чтобы человек не просто выполнял упражнения, а чувствовал заботу и понимал: любой прогресс — это уже победа.




Образование:- Высшее
 - Сертифицированный персональный тренер
 - Сертифицированный инструктор-универсал по направлениям: силовые и функциональные программы, Zumba, Stretching, Aero Yoga
 Специализация:
 - Силовые, функциональные и интервальные тренировки
 - Тренировки по методу Pilates- Тренировки по направлению «Разумное тело»
- Танцевальные направления (латино-американские танцы, ZUMBA, highheels)
 Дополнительные тренировки, которые не указаны в общих специализациях:
 - Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента
 - Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы
 - Сертифицированный нутрициолог



Достижения:- КМС по художественной гимнастике- Участник фитнес-конвенций Russiafitnessfair и SNPRO

Алина — профессиональный инструктор групповых программ с выраженным лидерскими качествами и высокой личной дисциплиной. С 2017 года она последовательно развивается в фитнес-индустрии, сочетая глубокие теоретические знания с практическим опытом. Её высшее образование, дополненное сертификацией от ведущих экспертов, включая обучение у чемпиона Европы по бодибилдингу Станислава Линдовера, формирует прочную основу для составления эффективных тренировочных и питательных программ.
Алина отличается вниманием к деталям, ответственностью и умением мотивировать группу, сохраняя индивидуальный подход к каждому участнику. Благодаря широкому арсеналу навыков — она ведёт 14 различных направлений, от функциональных круговых тренировок до специализированных занятий по растяжке и силовому тренингу, — её занятия динамичны, насыщены и адаптированы под разные уровни подготовки. Участники отмечают её чёткую коммуникацию, позитивную энергетику и профессиональную требовательность, что делает её одним из надёжных и уважаемых тренеров в своей сфере.


Сертифицированный инструктор групповых программ - Первая школа фитнеса, г. Москва. Сертифицированное обучение персональному тренингу от Станислава Линдовера (чемпиона Европы по бодибилдингу), а также семинар по составлению программ тренировок и программ питания. Фитнес-конвенция Russian Fitness Fair 2019. Пре-конвенция Russian Fitness Fair «Функциональный тренинг». Курс лекций по диетологии.

На групповых занятиях энергия подобна мощному позитивному заряду: мотивирую четкими командами и заразительным примером, создавая атмосферу, где каждый, независимо от уровня, чувствует поддержку и свой прогресс. Мой подход — это гармония знаний, интуиции и искренней вовлеченности в ваши достижения.



Диплом инструктора групповых тренировок по программе «Аэробика и силовые программы» 2020 г.

• Сертификат дополнительного образования «Кинезиотейпирования» 2022 г.

• Сертификат дополнительного образования  «Миофасциальное расслабление в фитнесе» 2022 г.

• Сертификат дополнительного образования «Stretching в группе и персонально» 2023 г.

• Диплом по программе дополнительного образования «Инструктор тренажерного зала.Персональный тренер» 2023 г. и тд.

С 1 класса занимался единоборствами, выступал на городских и областных соревнованиях. Когда поступил в институт физической культуры и спорта на тренерское направление, купил абонемент в фитнес клуб и начал изучать эту деятельность. На первых соревнованиях по пауэрлифтингу взял КМС.

Я подготовил Мастера спорта международного класса по двоеборью в пауэрлифтинге,кандидата в мастера спорта по русскому жиму.

Институт физической культуры и спорта 2018г. "Тренер в избранном виде спорта"; 

9 лет назад я впервые переступила порог зала и мой путь начался с проб и ошибок, как и у многих. Этот личный опыт стал моим главным уроком и основой для работы с клиентами.
За эти годы я научилась видеть неочевидные детали, которые отделяют человека от результата. Сегодня я помогаю другим достигать своих целей, фокусируясь на трёх основных направлениях: похудение, набор мышечной массы и коррекция фигуры. Каждое направление я дополняю индивидуальными рекомендациями по питанию, потому что верю, что гармония тела строится не только в зале, но и на кухне.
Моя работа — это создание понятного и осознанного пути к телу, которое нравится.

На данный момент я являюсь выступающим спортсменом IFBB в категории бодифитнес.Призёрка областных, региональных, международных соревнований.
Мой путь в спорте начался с 2017 года.
С 96 кг я похудела до 42.
Далее было принято решение выступать. Для меня сцена тогда была мотивацией,чтобы начать питаться и набирать мышцы.
В 2023 году я вышла на сцену в категории фитнес бикини в Пензе. Далее в Самаре и Саратове, уже в категории велнесс. В обоих городах я стала бронзовой призеркой соревнований. Потом было решение перейти в бодифитнес. В этой категории уже в новичках я уже стала вице чемпионкой Мордовии и Тульской области.

Спорт закаляет твой характер, помогает быть успешным во всем!

ООО Учебный центр "Академия"

Выступающая спортсменка.

Сила в простоте и действии.

Профессионализм, закалённый практикой. Моё образование - это совокупность академических знаний по спортивной диетологии и школы личного опыта. Я сам прошел путь от человека хилого до человека, чьё тело и здоровье стали главным проектом. Поэтому мои методы - это не теория. Это прикладные, работающие алгоритмы. Я не гружу клиентов сложной терминологией. Вместо этого даю чёткие, измеримые, «железные» схемы: протоколы питания под конкретные цели (сушка, масса, тонус), разбор БЖУ до грамма, понятные циклы «загрузки» и «разгрузки». Я мыслю категориями КПД, прогресса и результата. Мои инструменты — это не только таблицы, но и фитнес-трекеры, умные весы, дневники самочувствия.

Но за этим внешним каркасом строгости скрывается неочевидная глубина.

Личные качества, как стержень. Я — не мотивационный спикер. Я — тактик и страховка. Мой главный принцип — честность. Жёсткая, но необходимая. Я не буду утешать, если вы систематически нарушаете договорённости. Но всегда буду на вашей стороне в борьбе с ленью и сомнениями.

Я не требую дисциплины от клиента, но беру на себя колоссальную ответственность за каждый выданный совет. Я никогда не действую шаблонно, а подхожу к каждому клиенту исходя из его возможностей, антропометрии и пр. Прежде чем дать рекомендацию, я погружаюсь в ваш ритм: «Во сколько ваша первая планерка?», «Где вы обедаете — в столовой или есть микроволновка?», «Как спали прошлой ночью?». Для меня контекст — всё.

Работать с мной — это как пройти курс молодого бойца в мире осознанного питания. Это не всегда комфортно. Это требует волевого усилия и тотальной включённости. Но это невероятно результативно.

Я не веду за ручку. Я даю карту и компас, учу читать сигналы своего тела, отличать голод от усталости, а слабость — от момента роста. Я превращаю еду из источника тревоги в точное, эффективное топливо. Моя миссия — не просто изменить тело, а выковать характер, воспитать внутреннего «командира», который сможет самостоятельно управлять своим здоровьем долгие годы.

Специализация:
Введение в основы культуризма
Увеличение силовых показателей
Снижение лишнего веса с попутным увеличенем мышечной массы
Разработка программ питания
Разработка тренировочных программ (фитнес, силовые, функциональные, кардио и др.), учитывающих травмы/предрасположенность к травмам
Контроль техники выполненпия упражнений и предотвращение травм
Мотивация и психологическая поддержка клиентов
Знание основ физиологии и нутрициологии
Ведение отчетности и планирование тренировочного процесса
Работа с разными возрастными группами и уровнями подготовки

ООО "Академия фитнеса" "Персональный тренер", "Диетология и нутрициология".

Должность:
Координатор групповых программ, инструктор групповых программ, персональный тренер
Образование:
Высшее
Сертифицированный тренер по направлениям:
Классическая и степ-аэробика (1,2,3 уровень) / Силовые программы / Функциональный тренинг / Программы Les Mills / Pilates / Stretching /Персональный тренер
Специализация:
- Тренировки по методу Pilates
- Силовые, функциональные и интервальные тренировки
- Классическая и степ аэробика
- Тренировки по направлению «Разумное тело»
- Программы Les Mills: Body Balance, Body Pump
- Персональные тренировки в тренажерном зале
- Персональные тренировки в функциональной зоне клуба
- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости и подвижности суставов и связок
- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента
- Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы
- Индивидуальное составление программ питания
- Индивидуальное составление программ тренировок
- Индивидуальные программы для возраста 50 +
Достижения:
Многократная участница фитнес конвенций и семинаров по различным направлениям фитнеса
Тренерский стаж: более 10 лет

Этот тренер — яркий пример целеустремленности и страсти к спорту. Это энергичная и вдохновляющая девушка, обладательница впечатляющих достижений в мире фитнеса и бодибилдинга, среди которых второе место на Кубке Сурского края и третье место на престижном турнире Volga Pro Show.
Ее главные достоинства — ответственность, внимание к деталям и способность создать индивидуальную стратегию достижения результатов для каждого клиента. Помимо разработки уникальных программ тренировок и расчета правильного баланса питательных веществ, наш тренер помогает своим ученикам поверить в собственные силы и ежедневно поддерживать высокий уровень мотивации.
Основа успеха, по мнению Наталии, — строгая дисциплина, которую она сама демонстрирует собственным примером. Уже пять лет она занимается спортом профессионально и продолжает совершенствовать знания, обучаясь в Академии FPA.
Под руководством этой талантливой девушки каждый сможет раскрыть потенциал собственного тела и стать лучшей версией самого себя.

Специализация:Набор мышечной массы;Похудение и снижение веса;Рекомпозиция тела (улучшение состава тела);Повышение выносливости и развитие кардиоваскулярной системы;Увеличение силы и силовых показателей;Индивидуальные программы тренировок и питания.

Кубок Сурского края, категория Фитнес Стиль 2 место, Эстетический фитнес дебют 4 место, Фитнес пары 3 место;