Мельникова Анастасия

Тренировки — это часть моей жизни, они помогают мне хорошо себя чувствовать и оставаться в хорошей форме. Но так было не всегда! В свои 20 лет я имела достаточно много лишнего веса и спортом не интересовалась совсем. В какой-то момент у меня появилось желание изменить свой внешний вид, привести себя в форму и иметь "кубики" на животе! Изначально я пошла на шейпинг, где были занятия небольшой активности, выстроен план питания . За небольшой промежуток времени я скинула 25 кг, но появилось много лишней кожи и потеря мышечной массы. Тогда я начала заниматься силовыми тренировками, разбираться в технике выполнения упражнений, набираться опыта и нужной информации. Улучшила качество тела, выносливость, набрала хорошую мышечную массу и сделала желаемые мной кубики на животе. И мне пришла мысль: если я смогла, значит смогу помочь другим людям и поделиться с ними своим пройденным опытом. Я прошла обучение, где закрепила имеющиеся практические и теоретические знания, так и стала фитнес-тренером, вместе с этим и выступающим спортсменом!

Спортивный образ жизни - это НЕ ТОЛЬКО ВНЕШНЕЕ ИЗМЕНЕНИЕ ТЕЛА .
В первую очередь меняется образ мышления и взгляды на жизнь. Согласитесь, где как не в зале превозмогая свои «не хочу» и «не могу», вы воспитываете внутренний стержень и характер.

ДИСЦИПЛИНА
Выполнение четко составленного плана на тренировках, налаживает твой ритм и график.

ОКРУЖЕНИЕ
Тебе становится приоритетнее внутреннее развитие, общение с людьми, которые могут помочь выйти на новый уровень, от которых ты можешь получить новые знания и навыки.

Не бойтесь перемен!

Направления:
- коррекция фигуры и улучшение качества тела;
снижение массы тела ;
-увеличения и набора мышечной массы;
- развитие выносливости и силовых способностей;
- составление и контроль питания.