Тренеры, предоставляющие услуги
в клубе «Пассаж»

Я-квалифицированный специалист с высшим образованием в области физической культуры (ПГУ, 2014) и сертификатом по диетологии. Я мастерски владею коррекцией осанки, ЛФК и разрабатываю индивидуальные программы для снижения веса, набора мышечной массы и полноценного питания. Личные достижения — мастер спорта по жиму лежа WRP, чемпион области и выступающий бодибилдер — являюсь прямым доказательством своих глубоких знаний и способности добиваться выдающихся результатов.

Мой путь к телу и духу начался в 16 лет у железного станка. Это было сырое, личное преодоление — где каждый грамм мышц и силы добывался через «не могу». Этот путь, пройденный на собственном опыте, привел меня к званию Мастера спорта международного класса. Я знаю цену победы не по учебникам — я платил за нее потом, дисциплиной и волей, и понимаю механику достижений на клеточном уровне.
Но настоящее мастерство рождается на стыке дисциплин. Классическое образование в Институте физической культуры дало мне научную базу. А экономический институт научил видеть главное: самое выгодное вложение — инвестиция в ресурс собственного тела и ясность ума. Эти два полюса — точная наука и стратегия развития — сформировали мой подход.
С 2016 года я как тренер помогаю другим делать эту инвестицию осознанно. Мои клиенты достигают прекрасных физических результатов: тело становится сильным, рельефным, послушным. Но наша истинная цель глубже. Мы работаем над здоровьем, которое чувствуется каждый день — как легкость в движениях, энергия и отсутствие старых болей. И, как следствие, — над качеством жизни, где уверенность из зала становится уверенностью в себе повсюду.
Для этой комплексной работы я вышел за рамки стандартных протоколов. Моя методика включает техники биодинамики — чтобы понимать и корректировать не просто мышцы, а естественные ритмы и движения тела, восстанавливая его врожденную мудрость. И я обращаюсь к метафизике — чтобы видеть глубинную связь между физическим блоком, эмоцией и внутренним состоянием. Часто зажим в теле — это следствие, а причина лежит глубже.
Владея техникой комплексного оздоровления, я соединяю эти плоскости: железную волю спортсмена, точность науки, мудрость биодинамики и осознанность метафизического подхода.

Образование :

Высшее спортивное образование ПГПУ(физвос)
Сертификат ассоциации профессионалов фитнеса "FPA"(г. Москва),
Сертификат межрегиональной общественной организации "Федерация русского жима".

В спорте с 2004г.



Образование :

Высшее спортивное образование ПГПУ(физвос);

Сертификат ассоциации профессионалов фитнеса "FPA"(г. Москва);

Сертификат межрегиональной общественной организации "Федерация русского жима".

В спорте с 2004г.

Мастер спорта международного класса по жиму лёжа.

Я тренер, который строит свою работу на фундаменте из двух важнейших наук: экономики, которая учит эффективности и целесообразности, и педагогики физкультуры, дающей понимание процесса. Но моя настоящая сила — в страсти к глубинному знанию человеческого тела. Я не просто тренирует мышцы, а «читаю» тело как сложную биомеханическую систему, прошедшиую десятки узкоспециализированных курсов — от тонкостей работы тазового дна до коррекции сколиоза.
За десять лет практики я превратилась в своего рода «инженера по движению». Мой взгляд видит не просто лишний вес или слабую спину, а цепочку причин: от постановки стопы до дыхательного паттерна. Работа со мной — это диалог, где ваша цель (будь то похудение, восстановление после родов или избавление от боли) встречается с моими энциклопедическими знаниями анатомии и кинезиологии. Я умеею объяснить сложное просто, а мои рекомендации по питанию и движению — это всегда индивидуальный и продуманный «проект» по восстановлению или соверше

Образование :

ФГБОУ ВО «Пензенский государственный университет»;

Программа «Теория и методика преподавания физической культуры и спорта»

Финансовый университет при Правительстве РФ

Бакалавр экономики;

Курс.Верхний перекрёстный синдром. Школа «Анатомия»;

Курс.Большая ягодичная мышца. Топографическая анатомия.Школа «Анатомия»;

Курс.Тазовое дно. Школа «Анатомия»;-Курс.Постизометрическая релаксация. Школа «Анатомия»;

Обучение.Работа с проблемами позвоночника. Любовь Жуковская;

Курс.Здоровое тело ребёнка.Юлия Блюм;

Курс Биомеханика. Вайцеховска Алина;

Мануальное мышечное тестирование и введение в кинезиологию.

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Для меня вы — в первую очередь человек, со своей уникальной историей, целями и переживаниями. Моя главная задача — быть для вас не просто инструктором, а проводником, поддержкой и грамотным советчиком на пути к здоровью и уверенности в себе.
Я глубоко убеждена, что забота и внимание к деталям творят чудеса. Мне важно ваше не только физическое, но и эмоциональное состояние на тренировке. Мои клиенты ценят во мне отзывчивость, доброту и искреннюю вовлеченность в их результат. Я умею найти общий язык с любым человеком и стремлюсь создать для вас атмосферу полной поддержки и доверия.
Я работаю в профессии с 2020 года и постоянно совершенствую свои знания. Моя практика строится на высшем образовании  и ряде ключевых дипломов: я "сертифицированный персональный тренер и нутрициолог" (Academy of Professional Fitness, NSA), а также специалист по фитнесу от Национального Университета Фитнеса. Я уделила особое внимание углубленному изучению работы с осанкой, здоровьем суставов и восстановлением, получив соответствующие сертификаты. Это позволяет мне профессионально помогать в разных ситуациях.
Я помогу вам:
Скорректировать фигуру (набрать мышечную массу или похудеть);
Исправить осанку и улучшить здоровье спины и коленей;
Восстановить форму после родов;
Поставить правильную и безопасную технику упражнений;
Проводить тренировки с учетом особенностей опорно-двигательного аппарата.
Моя философия — работать не только над вашим телом, но и над внутренним комфортом и любовью к себе. Давайте начнем этот путь вместе!


Образование:

Высшее. ПГУ " Специальное (дифектологическое) образование. Логопедия;

Диплом Academy of Professional Fitness «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»; Диплом NSA «Нутрициология и превентивная диетология».

Сертификаты:

Сертификат о прохождении курса Алексея Мирко «Профессионал по

биомеханике»:

Сертификаты от Anatomystudy по курсам:

«Терапевтические упражнения. Инструменты для тренера»;

Это тренер, в котором сочетаются дисциплина профессионального спортсмена и удивительная человечность наставника. За её плечами серьёзная спортивная история: победитель номинации «Женщины – фитнес – бикини свыше 164 см» на Russia Cup International 2025, серебряный призёр NABBA 2025 в категории «мисс-бикини свыше 166 см», неоднократный призёр турниров WFF–WBBF и NABBA, в том числе победитель абсолютной категории «мисс-бикини» на Открытом кубке городов России 2024.
До выступлений в фитнес-бикини она более 15 лет занималась лёгкой атлетикой, имеет спортивные разряды на дистанциях 400, 800 и 1000 метров, участвовала в первенствах и чемпионатах России. Кроме того, является кандидатом в мастера спорта по перетягиванию каната и отмечена Благодарственными письмами Губернатора Пензенской области и Министерства спорта за вклады в развитие спорта и высокие результаты.
Но главное её достижение — это отношение к людям. Ответственная, внимательная, пунктуальная, она умеет поддержать, грамотно выстроить тренировочный процесс, составить индивидуальную программу и питание, спокойно разобрать любые сложности и создать атмосферу, в которой хочется расти. Целеустремлённость, стрессоустойчивость и умение находить подход к каждому делают её тем самым тренером, с которым результаты становятся не мечтой, а планом.







Образование:  

Дополнительное профессиональное образование по программе "мастер- тренер". Лицей "Учёный фитнес" г. Москва.  

Достижения:

Спортивная карьера в легкой атлетике (бег на средние и длинные дистанции) более 15 лет. -Выступала на чемпионатах и первенствах России и Пензенской области, участвовала в легкоатлетических эстафетах;

Участница открытого кубка городов россии по фитнесу и бедибилдингу. Наминация "мисс-бикини"2023г.город пенза.

Тренировочный стаж: с 2020 года

Специализация:  

Снижение веса;

Набор мышечной массы;

Повышение силы и выносливости;

️Коррекция осанки;

Функциональные тренировки;

️Кардио тренировки;  

Составление плана питания.

Спортивная карьера в легкой атлетике (бег на средние и длинные дистанции) более 15 лет. -Выступала на чемпионатах и первенствах России и Пензенской области, участвовала в легкоатлетических эстафетах;

Участница открытого кубка городов россии по фитнесу и бедибилдингу. Наминация "мисс-бикини"2023г.город пенза.

Мой путь в спорте — это не просто дата в биографии. Это 2007 год, с которого началась история длиною в жизнь, где тяжесть штанги стала мерой не только силы мышц, но и силы духа. Звание мастера спорта по троеборью — это не просто корочка, а глубокое, выстраданное понимание механики человеческого тела, его предела и того, как этот предел отодвинуть.
Но настоящий спорт начинается там, где твоя победа умножается на победы других. Подготовка множества спортсменов в троеборье научила меня главному: не бывает двух одинаковых чемпионов. Для каждого нужно найти свой ключ, построить свою систему, которая ведёт не просто к результату, а к осознанному мастерству. Этому же учит и высшее физкультурное образование, и академический фитнес — видеть за упражнениями живого человека с его уникальной анатомией, историей и целью.
Поэтому за 7 лет тренерской работы моя философия кристаллизовалась в простой, но важный принцип: не бывает «просто покачаться». Будь то будущий чемпион, готовящийся к выходу на подиум, или человек, пришедший после рабочего дня, чтобы избавиться от боли в спине и обрести энергию, — каждый заслуживает профессионального, вдумчивого подхода.
Я уверен, что основа любых достижений — здоровье. Моя задача — выстроить тренировочный процесс так, чтобы он был не истощением, а источником жизненных сил. Чтобы каждое занятие укрепляло не только мышцы, но и уверенность в себе, давало ясность ума и устойчивость к стрессам.
Я предлагаю не набор упражнений, а систему адаптации тела к жизни — будь то жизнь в режиме спортивных свершений или в ритме ежедневных побед над собственной усталостью и немощью. От штанги пауэрлифтера до терапевтической физкультуры — это один continuum, где знание, проверенное личным опытом и наукой, работает на одну цель: сделать ваше тело сильным, послушным и здоровым инструментом для любых ваших задач.
Готов превратить вашу цель в четкий, безопасный и результативный маршрут.





Образование:

Диплом ПГУ Факультет физической культуры и спорта.

"Теория и методика преподавания физической культуры и спорта".

Сертификаты:

Саратовская академия фитнеса.Специальность. Инструктор тренажорного зала.

Личные достижения:

КМС по силовому троеборью.

Тренерский стаж: с 2018 года.

Специализация:

Коррекция фигуры;  

Набор мышечной массы;  

Качественное похудение, без последствий для здоровья;

Составление индивидуальных программ тренировок;

Составление правильного рациона питания.

 КМС по силовому троеборью.

Больше, чем тренер - проводник в мире энергии!

За ее плечами не просто 17 лет стажа, а 17 лет искренней увлеченности спортом, которую она щедро дарит каждому подопечному. Это тренер, чья собственная энергия заряжает зал с первых минут занятия. Ее уроки - это всегда драйв, четкий ритм и безграничная вера в ваши силы, даже когда вы сами в них сомневаетесь.
Ее специализация от классической аэробики до функционального тренинга - это не просто строчки в дипломе, а отточенное умение чувствовать группу, подбирать ключик к каждому и вести всех к результату.

Это не просто инструктор, а вдумчивый архитектор тренировочного процесса, будь то групповая программа или персональный план. Она умеет объяснить сложное просто.
Она ценит не только динамичные направления, но и работу над осанкой, подвижностью суставов и мышечным корсетом, считая это основой для любых достижений. 
Ее подход- это эфективность и безопасность.

Тренер, который на своем опыте знает путь к цели.
Ее рекомендации - не теория из учебников. За ними стоят личные победы на соревнованиях по кроссфиту, тяжелой атлетике, в беге с препятствиями. Она понимает, каково это - бороться с усталостью, преодолевать "плато" и радоваться рекордам. Этот опыт делает ее советы невероятно практичными и ценными.
Как персональный тренер, она становится для клиента стратегом и союзником. Она не даст бесполезных упражнений - каждое движение будет работать на конкретный результат, будь то силовая выносливость, гибкость или техничное движение. Ее тренировки - это вызов самому себе, но всегда посильный и просчитанный.
Она тренер, который заботится о долгосрочном здоровье и качестве жизни своих подопечных. Она не просто ставит технику, а учит чувствовать свое тело, уважать его limits и постепенно расширять границы возможного.

Личные качества: харизма, целеустремленность, дисциплинированность, умение ставить и достигать цели, умение мотивировать и заряжать энергией, искренняя любовь к своему делу.




Образование: 

Рябов Артем Олегович — тренер, который не просто учит, а вдохновляет собственным примером.
За его плечами — не просто теория, а настоящая спортивная закалка: Артем является двукратным чемпионом Кубков городов России по фитнесу и бодибилдингу (2012-2013 гг.). Эти титулы — доказательство высочайшего уровня самоотдачи, глубокого понимания процесса трансформации тела и железной дисциплины.
Но Артем знает, что для того, чтобы вести других к результату, одной практики недостаточно. Его подход основан на прочном фундаменте профессиональных знаний, полученных в Национальном Университете Фитнеса. Это сочетание — чемпионский опыт и академическое образование — делает его методику уникальной и эффективной.
Он не предлагает шаблонных программ. Вместо этого Артем создает индивидуальные стратегии, учитывая анатомию, физиологию и цели каждого клиента. Его специализация — безопасное и осознанное построение тела, будь то подготовка к соревнованиям, "сушка", рост мышечной массы или просто приведение себя в отличную форму.
Для Артема Рябова фитнес — это наука о возможностях человеческого тела, а тренер — проводник, который помогает эти возможности раскрыть







Образование:
- Национальный Унивирситет Фитнеса " Инструктор тренажерного зала"
Сертификаты:


-"Основы диетологии в фитнесе"

 Достижения:
-Чемпион кубка городов России 2012 2013 в категории фитнес  
Тренерский стаж: с 2007 года


Специализация:
-Коррекция фигуры
-Набор мышечной массы 



Образование:

Национальный Унивирситет Фитнеса " Инструктор тренажерного зала"

Сертификаты:

"Основы диетологии в фитнесе"

Достижения:

Чемпион кубка городов России 2012 2013 в категории фитнес  

Тренерский стаж: с 2007 года

Специализация:

Коррекция фигуры;

Набор мышечной массы.

Чемпион кубка городов России 2012 2013 в категории фитнес  

Здравствуйте! Меня зовут Рустем, и я ваш персональный тренер.
Мое видение работы строится на простом принципе: ваш результат — это наша совместная ответственность. Я ценю профессионализм, целеустремленность и четкий контроль каждого этапа, но убежден, что именно дружелюбная атмосфера, постоянная поддержка и искреннее внимание к деталям превращают сложный процесс в путь, который хочется пройти до конца. Моя задача — не просто дать нагрузку, а стать вашим надежным партнером, который верит в вас даже тогда, когда сомневаетесь вы сами.
Мой подход к тренировкам — это синтез глубокого понимания тела и системного менеджмента. Он основан на уникальном образовательном пути: у меня за плечами Пензенский базовый медицинский колледж (специальность «фармацевт», 2004-2008), что дало мне фундаментальные знания в области физиологии и биохимии, и диплом по менеджменту Современной гуманитарной академии (2009-2013), который научил меня выстраивать процессы и стратегии. Моя страсть к фитнесу оформилась в профессию после окончания Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бэна Вейдера в 2015 году. С тех пор я постоянно углубляю знания — например, прошел курс «Основы диетологии в фитнесе» (Академия профессионального фитнеса, 2019), а сегодня также делюсь опытом как преподаватель Национального Университета Фитнеса

Меня зовут Сергей Лягин, являюсь персональным тренером клуба «Alex Fitness Пассаж». Опыт работы - 10 лет.
Имею высшее образование в области физической культуры и спорта (Пензенский государственный университет), что дало мне не просто практические навыки, а глубокое понимание биохимии, физиологии и биомеханики тела. Я знаю не только «как», но и «почему» работает каждое упражнение.
Мой  девиз: «Лучше идеально 10 раз, чем кое-как 30». Благодаря этому мои клиенты не получают травм, а прогрессируют.
Являюсь
абсолютным чемпионом Пензенской области по пляжному бодибилдингу и вошел  в пятёрку сильнейших атлетов на чемпионате  России  в 2016 году в этой дисциплине. Этот опыт научил меня  не только строить эстетичное, гармоничное и функциональное тело, но и досконально понимать фазы подготовки, работу на рельеф и пиковую форму. Я знаю путь от «нуля» до «чемпиона» изнутри.
Своей  суперсилой считаю индивидуальный подход. Мой подход — это синтез: научная база + эстетика бодибилдинга + функциональность единоборств.
На первой же встрече я не начинаю с планок и приседаний. Я всегда  задаю много вопросов. О вашем режиме питания, режиме сна, стрессе на работе, давних травмах. В моем  арсенале нет шаблонов, только персональные решения, основанные на уникальном сочетании знаний и опыта.
Я  не продаю «волшебную таблетку», вместо этого я наглядно объясняю, как связаны съеденный завтрак и энергия на вечерней тренировке, почему важен сон для восстановления и как стресс мешает результату. Я  сделаю из вас эксперта по собственному телу.
И стану вашим самым компетентным и вдохновляющим союзником на пути к лучшей версии себя.










Образование:

Высшее физическое ПГУ. Факультет физической культуры и спорта.

Сертификаты:

Фитнес тренера от Academy Professional Fitness; 

Основы диетологии в фитнесе от Academy Professional Fitness.

Достижение:

Абсалютный чемпион Пензенской области по пляжному бодибилдингу 2015 года;

Участник чемпионата России по пляжному бодибилдингу 2016 года.

Тренерский стаж: с 2015 года

Специализация:

Диетология;

Набор мышечной массы;

Коррекция фигуры.

Алена — тренер, который говорит на языке результата. На её тренировках вы будете работать в правильной технике, включать глубокие мышцы, убирать мышечные зажимы и прокачивать функциональность, чтобы тело не только выглядело рельефным, но и двигалось без боли, особенно в пояснице и спине.

Сертифицированный инструктор по силовым программам, Pilates (на оборудовании и без), Stretching и МФР. Ведёт форматы, направленные на похудение, укрепление корпуса, работу над «проблемными зонами», улучшение осанки и качества движения.

В тренировках Алены — грамотная дозировка нагрузки, функциональные связки, работа с дыханием, активация центра и детальная техника. Всё это помогает одновременно сушиться, увеличивать тонус и снижать нагрузку на суставы.

Спортивное достижение — КМС по жиму штанги лёжа WRPF: она отлично владеет методиками силового и интервального тренинга и умеет адаптировать их под любой уровень.

Если вам нужны грамотные силовые, стабильное похудение, красивая линия рельефа, подвижность и крепкая спина — Алена тот тренер, с которым тело начинает работать правильно.

Образование: 

Достижения: КМС по жиму штанги лежа WRPF.

Это тренер, в чьих глазах горит искренняя вера в каждого, кто приходит к нему с мечтой изменить себя. Его сила — не только в чемпионских титулах, а в редком умении слышать и чувствовать: он различает за внешней целью внутренние сомнения и помогает их преодолеть. Для него ваш прогресс — это личная ценность, а тренировка становится диалогом, где важны и вес штанги, и ваша уверенность.

Его подход — это синтез чемпионского опыта, научных знаний и почти интуитивного понимания тела. Он не просто составляет программу, а создает стратегию, где каждая силовая нагрузка, функциональное движение или диетическая рекомендация точно ложится на ваши уникальные цели — будь то восстановление после травмы, скульптура фигуры или путь на соревновательный подиум. С ним вы обретаете не только технику, но и убежденность в собственных возможностях.

Образование: 

Достижения:- Призер соревнований по пауэрлифтингу;- Призер соревнований по жиму леж;- Чемпион WABBA 2025 в категории Менсфизик;- Абсолютный чемпион WABBA 2025 в категории Менсфизи;- 3 место IFBB 2025 в категории Менсфизик.

Инструктор по йоге, для которой практика является сочетанием глубоких профессиональных знаний и внимательного отношения к каждому человеку. Прошла сертифицированное обучение в Московском институте йоги с изучением анатомии и физиологии йоги, основ йоготерапии, отстройки асан, истории и философии йоги, дыхательных техник, психосоматики и медитации. Дополнительно окончила сертифицированный курс по анатомии тела, что обеспечивает индивидуальный и безопасный подход к работе с любым уровнем подготовки и особенностями тела.
Благодаря этому компетентно работает с запросами клиентов на формирование мышечного рельефа, устранение боли в спине, улучшение подвижности и коррекцию осанки.
На занятиях уделяет повышенное внимание технике выполнения, чувству безопасности и прогрессу клиента, делая практику эффективной, комфортной и ориентированной на результат.


Прошла сертифицированное обучение в Московском институте йоги с изучением анатомии и физиологии йоги, основ йоготерапии, отстройки асан, истории и философии йоги, дыхательных техник, основ психосоматики и медитации.В 2023 году закончила сертифицированное обучение по анатомии тела, что обеспечивает моим практикам индивидуальный подход к каждому случаю, к каждому телу с его особенностями.

Неоднократный участник семинаров и конвенций

Мой путь в тренерство — это история личной любви, которая переросла в миссию. 10 лет назад я сделала фитнес частью своей жизни, открыв для себя удивительную силу трансформации. Это был путь к себе — более сильной, дисциплинированной и уверенной. Но самый важный поворот случился, когда я осознала, что мои знания и опыт могут вдохновлять и менять жизни других людей.
Помогая друзьям и видя их первые результаты, я почувствовала то самое ни с чем не сравнимое чувство — радость от чужого успеха. Именно тогда хобби превратилось в призвание. Я поняла, что хочу быть тем самым понимающим проводником, который помогает не заблудиться на пути к цели, — таким, какой когда-то был нужен мне самой.
Мои главные достижения как тренера — это победы своих подопечных.
За годы практики я помогла десяткам людей:
Кардинально изменить состав тела: от значительного снижения веса и избавления от жировой массы до качественного набора мышечной ткани.
Обрести здоровье и уверенность: укрепить мышечный корсет, исправить осанку, избавиться от болей в спине и начать двигаться легко.
Найти гармонию с едой: выстроить комфортный и осознанный режим питания без жестких ограничений.
Полюбить процесс: превратить тренировки из «надо» в ожидаемое и радостное событие недели.
Но за нашими общими победами стоит и серьезная профессиональная база, которую я постоянно развиваю.
 
Мое ключевое достижение — это создание пространства доверия, где каждый клиент знает, что он не один. Где я не просто даю программу, а искренне поддерживаю, верю в успех и радуюсь каждому, даже самому маленькому, шагу вперед.



Образование:

Инструктор тренажерного зала. Первая школа фитнеса;

Основы диетологии и нутрициологии в фитнесе;

Academy of Professional Fitness;

Реабилитология при заболевании позвоночника (VP Fitness Consulting);

Детский фитнес (VP Fitness Consulting).

Мой путь в фитнесе – это не просто набор знаний, это путь, проверенный личным опытом и выдающимися результатами. Выпускник Института Физической Культуры и Спорта, я не только постиг фундаментальные принципы, но и углубил их сертификацией в диетологии, нутрициологии и эндокринологии, что позволяет мне видеть картину здоровья человека целостно.
Как абсолютный чемпион России по бодибилдингу 2025 года, многократный победитель региональных и окружных турниров, я на практике доказал эффективность своих методик и глубокое понимание человеческого тела. Эти достижения — не просто медали, а подтверждение того, что я знаю, как достигать вершин и вести к ним других.
С 2020 года мой тренерский стаж позволяет мне успешно помогать клиентам в самых разных задачах: от набора мышечной массы и эффективного снижения веса до специализированной работы с нарушениями опорно-двигательного аппарата, реабилитации после травм и создания программ для людей с отклонениями в состоянии здоровья. Это сочетание академических знаний, чемпионского опыта и глубокого понимания физиологии человека делает меня тренером, готовым помочь вам достичь любых фитнес-целей, безопасно и эффективно.


Образование:

-Высшее спортивное Институт Физической Культуры и Спорта ПГУ

Сертификаты:

"Основы диетологии в фитнесе"

Достижения:

2-х кратный чемпион Пензенской области по пляжному бодибилдингу

Абсолютный чемпион Поволжского федерального округа по пляжному бодибилдингу

Бронзовый призер кубка Москвы

Тренерский стаж: с 2020

Специализация:

Всё началось не с теории, а с практики — с тяжелого железа, запаха мазей и адреналина соревнований. Сначала был КМС по тяжёлой атлетике, потом звание мастера спорта по пауэрлифтингу. Я сам прошёл через всё: через изматывающие тренировки, дисциплину питания и горечь травм, которые чуть не поставили крест на карьере. Но именно тогда, восстанавливаясь после очередного повреждения, я понял, что хочу не просто поднимать вес, а понимать, как устроено тело спортсмена изнутри.
Мое образование стало осознанным ответом на этот вызов. Магистратура по физической культуре дала фундамент. Но мне было мало просто «качать». Я углубился в диетологию, окончив Академию нутрициологии, чтобы знать, как питание строит тело и характер. А диплом по реабилитации спортивных травм стал для меня ключевым — я хотел не только ставить рекорды, но и возвращать людей к тренировкам, делая их сильнее и безопаснее.
Мой собственный опыт подготовки к соревнованиям (в том числе и серебро на Кубке России по пляжному бодибилдингу) стал живой лабораторией. Я на себе опробовал, как сочетание силового тренинга, точной диеты и фаз восстановления превращает обычного атлета в конкурентного спортсмена.
С 2019 года я начал делиться этим комплексным знанием с другими. Сначала с такими же спортсменами, готовя их к выступлениям в бодибилдинге, тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге. Но быстро осознал, что моя настоящая миссия — помогать не только чемпионам. Основное направление моей работы сейчас — коррекция фигуры и образа жизни для самых разных людей. Ко мне приходят те, кто хочет изменить себя, справиться с последствиями травм или просто обрести уверенность. И для каждого я нахожу индивидуальный ключ, сочетая тренировки, питание и реабилитационные методики. Уже более 100 человек благодаря нашему сотрудничеству достигли своих целей, и это — моя главная гордость.
Параллельно я веду группу детей по тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу. Для меня это возможность передать не только технику, но и культуру уважения к своему телу, дисциплину и любовь к спорту с самого начала. Видеть их прогресс — это особая радость.
Таким образом, я не просто «тренер». Я — синтез спортсмена, реабилитолога, диетолога и наставника. Мой метод строится на простом принципе: чтобы тело стало сильным и красивым, его нужно понимать целиком. И я помогаю в этом каждому, кто готов работать.


Образование: 

Магистр физической культуры и спорта;

Академия нутрициологии и диетотерапии; 

Диплом «Консервативное лечение и реабилитация спортивной травмы».

Специализация: реабилитация после травм, коррекция фигуры, спортивное питание, подготовка к соревнованиям (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг).

Спортивные награды и достижения: КМС по тяжелой атлетике, МС по пауэрлифтингу; 2-е место на открытом кубке России по фитнесу и бодибилдингу в категории «пляжный бодибилдинг»

Алина — профессиональный инструктор групповых программ с выраженным лидерскими качествами и высокой личной дисциплиной. С 2017 года она последовательно развивается в фитнес-индустрии, сочетая глубокие теоретические знания с практическим опытом. Её высшее образование, дополненное сертификацией от ведущих экспертов, включая обучение у чемпиона Европы по бодибилдингу Станислава Линдовера, формирует прочную основу для составления эффективных тренировочных и питательных программ.
Алина отличается вниманием к деталям, ответственностью и умением мотивировать группу, сохраняя индивидуальный подход к каждому участнику. Благодаря широкому арсеналу навыков — она ведёт 14 различных направлений, от функциональных круговых тренировок до специализированных занятий по растяжке и силовому тренингу, — её занятия динамичны, насыщены и адаптированы под разные уровни подготовки. Участники отмечают её чёткую коммуникацию, позитивную энергетику и профессиональную требовательность, что делает её одним из надёжных и уважаемых тренеров в своей сфере.


Сертифицированный инструктор групповых программ - Первая школа фитнеса, г. Москва. Сертифицированное обучение персональному тренингу от Станислава Линдовера (чемпиона Европы по бодибилдингу), а также семинар по составлению программ тренировок и программ питания. Фитнес-конвенция Russian Fitness Fair 2019. Пре-конвенция Russian Fitness Fair «Функциональный тренинг». Курс лекций по диетологии.

Я строю свою методику на принципах доказательного подхода, переводя данные современных мета-анализов и рандомизированных исследований в практические, понятные стратегии. Моя задача — создать для вас индивидуальный план, где силовая тренировка с безупречной биомеханикой и коррекция пищевых привычек будут работать как единая система на достижение вашей цели
Мое образование в спортивной нутрициологии и постоянная работа с научными источниками — это основа, которая позволяет мне не следовать трендам, а выбирать методы с подтвержденной эффективностью. Я помогаю вам не только развить физические качества, но и сформировать такое пищевое поведение, которое станет устойчивой частью вашей жизни
Для меня важно, чтобы каждый этап нашей работы был осмысленным и приводил к предсказуемому результату, основанному на доверии, понимании вашей психологии и актуальных научных данных.



Институт спорта и физического воспитания РГУФКСМиТ ГЦОЛИФК, спортивная нутрициология (магистратура);

Школа фитнеса «BODY COACH»: «Биомеханика и техника выполнения силовых упражнений»;

Школа фитнеса «BODY COACH”: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»;

Участник круглого стола «КОФЕИН В СПОРТЕ: ПЯТЬДЕСЯТ ЛЕТ ИССЛЕДОВАНИЙ, НО СПОРЫ ПРОДОЛЖАЮТСЯ»;

участник слёта специалистов фитнес-индустрии; «ГИПЕРТРОФИЯ-2021»/«ГИПЕРТРОФИЯ-2022»/«ГИПЕРТРОФИЯ-2023»;

BODY COACH. Семинар «Научный подход к фитнесу и нутрициологии»;

Авторский курс «Физиология мышечной деятельности», Андрей Замятин;

МС стритлифтинг.

Носова Анастасия - ее имя в клубе звучит как синоним энергии и поддержки. Это не просто тренер с впечатляющим багажом знаний, а настоящий проводник в мир осознанного движения. За ее профессиональным арсеналом — от хореографичной степ-аэробики до точного Пилатеса и мощных программ Les Mills — чувствуется редкое человеческое качество: умение видеть и слышать каждого. Она сочетает в себе неиссякаемый заряд позитива с удивительной чуткостью, создавая в зале атмосферу, где хочется преодолевать себя, но без страха и сравнения с другими.

На персональных тренировках она становится вашим союзником, который не просто исправляет технику, а вдохновляет на изменения, мягко направляя к цели — будь то восстановление после травмы, поиск новой физической формы или гармония в зрелом возрасте. Ее уверенность, подкрепленная глубоким образованием и постоянным участием в конвенциях, заряжает клиентов верой в собственные силы. 


Должность:

Координатор групповых программ, инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование:

Высшее

Сертифицированный тренер по направлениям:

Классическая и степ-аэробика (1,2,3 уровень) / Силовые программы / Функциональный тренинг / Программы Les Mills / Pilates / Stretching /Персональный тренер

Специализация:

- Тренировки по методу Pilates

- Силовые, функциональные и интервальные тренировки

- Классическая и степ аэробика

- Тренировки по направлению «Разумное тело»

- Программы Les Mills: Body Balance, Body Pump

- Персональные тренировки в тренажерном зале

- Персональные тренировки в функциональной зоне клуба

- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости и подвижности суставов и связок

- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

- Персональные трени

Ваша сила — профиль Ирины.

Ирина работает на выносливость, чтобы ваше второе дыхание открывалось вовремя, а привычная усталость отступала. Она ценит стабильность — это системный подход, где каждая тренировка логично ведет к следующей, без травм и рывков.

Ирина тренирует не просто мышцы, а жизненные движения: легко вставать, уверенно поднимать, свободно двигаться.

Именно такой путь — через честную нагрузку, разгон метаболизма и строительство сильного тела — ведет к главному: к уверенному похудению и преображению. Стройность станет естественным результатом вашей новой силы.

Приходите за телом, которое работает. Надолго.

Образование: 

Неоднократный участник мастер-классов и конвенций.

Василиса — это та энергия, которая заряжает зал с первой минуты. Её занятия — это не просто выполнение упражнений, а настоящее путешествие, где музыка ведёт тело, а осознанное движение исцеляет душу. За её лучезарной улыбкой и искренней поддержкой стоит глубокое понимание тела и безграничная вера в возможности каждого.

Она мастерски сочетает в своих программах динамику и гармонию. С ней вы разбудите внутреннего танцора, развивая пластику, музыкальность и лёгкость движений на зажигательных Zumba-классах. И в то же время обретёте сильное, рельефное тело благодаря её умению выстраивать эффективные силовые тренировки.

Василиса ведёт вас к трансформации не только физической: через развитие гибкости, силы и выносливости она помогает снять напряжение, обрести эмоциональный баланс и почувствовать радость движения. Её подход — это искусство создавать не просто красивые формы, а состояние гармонии, где сила идёт рука об руку с грацией.

Образование:▪ Высшее, ПГУ; ЧОУ ДПО «Национальный университет фитнеса»;▪ Сертифицированный тренер по направлениям:Классическая и степ-аэробика / Силовые программы /Функциональный тренинг / Zumba / Pilates / Stretching.Специализация: - Силовые, функциональные и интервальные тренировки;- Тренировки по направлению «Разумное тело»;- Танцевальные направления (ZUMBA).

Достижения:- Участник областных, региональных и всероссийских мастер-классов и обучающих сессий программы Zumba;- Презентер программы Zumba на фитнес-конвенцииPOVOLZH’E FIT DAY 2024 (г. Пенза);- Участник Всероссийского танцевального фитнес-фестиваля в г. Москва (в составе команды г. Пенза) 5.04.2024.