Михеева Юлия
персональный тренер.
Я — дипломированный фитнес тренер: составляю индивидуальные и групповые программы, помогаю укреплять мышцы, развивать выносливость, снижать вес или наращивать массу — с учётом личных целей и возможностей. Особое внимание уделяю технике выполнения упражнений, грамотному подбору нагрузки и постепенному достижению результата, чтобы человек лучше понимал своё тело и видел позитивные изменения.
Отдельное направление моей работы — мягкий фитнес, пилатес, ЛФК, тренировки для беременных и восстановление после родов: я верю, что забота о себе — не эгоизм, а путь к силе, здоровью и гармонии, и помогаю женщинам возвращаться к активности бережно, без спешки и чувства вины. Также работаю с детьми — развиваю координацию, укрепляю мышцы и прививаю любовь к движению в комфортной, поддерживающей атмосфере.
Моя задача — подобрать подходящий путь именно для вас, поддержать на этом пути и помочь сделать первый шаг к сильному, здоровому телу. Буду рада стать вашим тренером
Специализация:
- силовые тренировки
- функциональные тренировки
Достижения:
Многократная участница фитнес конвенций
Должность: инструктор групповых программ, персональный тренер.
Образование:
Высшее, ПГПУ им. Белинского. Психолог.
Московская медицинская академия им. Боткина, диплом : Специалист по лечебной физкультуре и реабилитации.
Национальный университет фитнеса г.Москва, диплом: Фитнес тренер тренажерного зала.
Сертифицированный тренер по направлениям: Пилатес на большом и малом
оборудовании / Стретчинг / Миофасциальный релиз / перинатальный фитнес / ЛФК /
Тренер тренажёрного зала
Специализация
Снижение веса
Укрепление спины и улучшение осанки
Восстановление после травм
Набор мышечной массы
Повышение силы и выносливости
Тренировки во время беременности
Восстановление после родов
Релакс тренировки с психологическим методами расслабления (снятие тревоги, напряжения, накопленной усталости).
ЛФК для детей
Запишитесь на тренировку
Alex Fitness «Онежский» — современный фитнес-клуб в Пензе, расположенный по адресу 1-й Онежский проезд, 4. К вашим услугам: комфортный тренажёрный зал с современным оборудованием, кардиозона, зона бокса, аэробных тренировок и функционального тренинга. Разнообразные групповые программы: функциональный тренинг, телесно-ориентированные практики, кардио, танцы, силовые и аэробные занятия. Специальные направления: укрепляющие программы, программы «50+», анти-возраст, восстановление после родов и суставная гимнастика. Дополнительные услуги: персональные и групповые тренировки, спортивные секции, авторские мастер-классы, коррекция питания, функциональная диагностика, солярий, финская сауна, аренда полотенец и ячеек.
